Løping er mye mer enn bare trening…det er samhold, mestring, utfordringer og minner. I denne episoden har vi fått med oss Nicolas Dos Santos, en lidenskapelig løper som har gjort denne sporten til en viktig del av livet sitt. Enten det handler om å trene til maraton eller delta i lokale løp for å samle medaljer, Nicolas er det vi mener er en god inspirasjon for de som ønsker å starte med løping.

Men hvordan startet det hele? Nicolas har alltid vært rask og hatt god kondisjon, men en spesiell dag i militæret skulle bli vendepunktet. Under en løpetest endte han opp med blodsmak i munnen og oppkast, ikke fordi han prøvde å være raskest, men fordi formen var dårligere enn han trodde. Denne opplevelsen tente en gnist i han!…han skulle bli bedre! Joggeturer ble raskt en prioritet i studietiden, og det tok ikke lang tid før han ble hektet på løping.

I dag har Nicolas en imponerende samling medaljer fra ulike maratonløp, og han har gjort MYE research i både trening og kosthold. På episoden deler han sin kunnskap og hjelper René med å sette opp en treningsplan til sitt første halvmaraton i Oslo 2025.

Skader er noe de fleste løpere frykter, og Nicolas deler sine beste tips for forebygging. Her snakker han av erfaring! Vi får høre hvordan han selv har håndtert utfordringer og holdt seg skadefri (i perioder).

«Jeg elsker å få folk til å løpe» sier Nicolas på podkasten. Denne setningen burde trykkes på en T-skjorte og kanskje på en medalje også!

Så, hva venter du på? Er du allerede på vei ut døren for en løpetur? I stedet for spillelisten din i dag, kan du la deg inspirere av denne episoden med «løpe-preik» i ørene. God tur, og takk for at du lytter! 🏃‍♂️🎧

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.